Embedded Files
Студія забезпечена автономним світлом!
Правильне тренування для жінок в віці 50+ просто критично необхідне, не тільки для зовнішньої естетичної краси тіла та фігури, а й для профілактики та підтримки здоров’я усього організму
В даному віці потрібно дуже ретельно підходити до вибору тренувальної програми, адже обов’язково треба враховувати зміни, які відбуваються в жіночому організмі після 35 років. Потрібно чітко розуміти, що тренуватись так само, як Ви це робили в 18-25 років вже категорично неможна, адже Ви можете завдати шкоди своєму здоров’ю
Більшість тренувань та програм розроблені для жінок в віці до 30 років, та включають в себе велику кількість агресивних вправ (випади, стрибки, скрутки), та принесуть більше шкоди ніж користі
Дуже важливо враховувати наявні застарілі травми, захворювання опорно-рухового апарату, процеси, які відбуваються в організмі жінки у так званий «перед та пост менопаузний період»
На основі багаторічного позитивного досвіду по роботі з жінками різного віку, ми підібрали найбільш корисні тренування для жінок після 50
Регулярні тренування допоможуть:
Утримувати вагу
Відновити швидкість обміну речовин
Зміцнити серце та імунну систему
Покращити самопочуття в передменопаузний період
Врегулювати нервові процеси
Нормалізувати тиск
Покращити поставу та осанку
Підвищити рівень енергії та активності
Також результатом тренувань стануть здорові кістки, м’язи та суглоби
Про тренування
Комплексне інтервальне фітнес тренування на гідравлічному обладнанні, в комплексі з регулярними розслаблюючими пілатес тренуваннями, дозволяє жінкам підтримувати м’язи в тонусі, а тіло у відмінній фізичній формі
Тренування має яскраво виражений терапевтичний та оздоровчий ефект для всього організму
Комплекс тренувань для жінок після 50, дозволяє симетрично та збалансовано працювати з усіма основними крупними групами м’язів, що дозволяє боротися із застійними процесами в організмі. М’який тренувальний вплив, на м’язи та суглоби, дозволяє повністю мінімізувати ризик розтягнень та травм під час тренувань, а також уникнути ударних навантажень на зв’язки, хребет, суглоби та сухожилля
Індивідуальний підбір рівня навантаження, дозволяє ефективно та без шкоди для здоров’я займатися жінкам практично в любому віці та з різним рівнем фізичної підготовки
Тренуйся та ставай сильнішою!
Понеділок 17:30 - 18:30 (Пілатес на все тіло)
Вівторок 17:20 - 18:05
Середа 17:30 - 18:30 (Пілатес для спини)
П'ятниця 17:20 - 18:05
ВАРТІСТЬ ПАКЕТІВ ТРЕНУВАНЬ
Пробне тренування в групі - 250грн
5 тренувань в групі (діє 30 днів) - 1600грн
8 тренувань в групі (діє 45 днів) - 2300грн
12 тренувань в групі (діє 45 днів) - 3000грн
16 тренувань в групі (діє 45 днів) - 3600грн
Персональне тренування - 700грн
КОНТАКТИ:
Київ (Солом'янська площа),
вулиця Василя Липківського 45 (Бізнес центр НЕСТ),
2й поверх вхід біля Novus
Телефон та Viber: +380972235287
Google Sites
Report abuse